SofeaAdaSazlin

Friday 9 January 2015
3:40 pm

Rahsia Menghilangkan Mengantuk & Tekanan

Assalamualaikum & selamat kembali ke sekolah/kerja/takde kerja :)

Sebenarnya aku terjumpa entri ni kat satu blog. Lama dah.Waktu tuw aku tengah cari cara-cara untuk menghilangkan tekanan. Al-maklum zaman budak sekolah memang penuh dengan tekanan yang maha dasyat.Dengan muka yang serius aku pun baca entri ni.

Di sini terdapat beberapa langkah senaman yang boleh menghilangkan rasa mengantuk dan tekanan. Kepada mereka yang selalu rasa mengantuk ataupun tengah mengalami tekanan, Sila ikuti dan lakukan senaman ini. Selamat Mencuba!!

LANGKAH 1

Ini adalah permulaan untuk memanaskan badan.

LANGKAH 2

Buat macam ni untuk melegakan bahu dan leher anda.

LANGKAH 3

Wa..wawaaa !!

LANGKAH 4

Gerak ke kanan kemudian ke kiri.

LANGKAH 5

Gerak ke kiri kemudian ke kanan. Ikut jelah,jangan terpusing kepala sudah la.

LANGKAH 6

Tepuk kuat kuat kat dahi. Ini untuk menghilangkan mengantuk.

LANGKAH 7

Selepas itu buat gerakan tangan dan badan. Buat macam gembira je.

LANGKAH 8

Kemudian goyang-goyangkan kaki dan badan sedikit. Lakukan seperti kita tiada masalah.

LANGKAH 9

Lakukan secara agresif pula. Jangan peduli apa orang lain kata.

LANGKAH 10

Hilangkan semua tekanan.

LANGKAH 11

Pusingkan kepala.

LANGKAH 12

Tengok muka kat cermin sambil goyang2. Lawa tak ?

LANGKAH 13

Akhir sekali lakukan joget kucing sebagai pelengkap senaman anda :')

Sekian.Selamat mencuba !!!!!!